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3.2 Hast Du Vorschläge für Inhalte oder Trainingsmaßnahmen in einer Gesundheits-App?

Hast Du konkrete Ideen, welche Inhalte oder Trainingsmaßnahmen in einer Gesundheits-App zur Förderung der psychischen Gesundheit angeboten werden könnten und bei Jugendlichen auf Interesse stoßen würden? Hast Du zum Beispiel Aktivitäten oder Verhaltensweisen, die dir im Alltag häufig helfen und Deiner Meinung nach auch in virtueller Form einer Gesundheits-App angeboten werden könnten?

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Nein, interessant finde ich, wenn die App social Media Funktionen enthalten könnte (andere leute in meiner Umgebung zusammenbringen; gemeinsame Aktivitäten)


Schaffen von Anreizen zu sportlichen Aktivitäten, Spazieren gehen oder sich einfach in die Sonne zu setzen. Angebot von Rezepten/Kochideen, welche der Psyche förderlich sind. Häufige Hinweise darauf, soziale Medien und die Handynutzung zu vermeiden.


Übungen zur aktiven Stressreduktion Alltagshelfer (Achtsamkeit...) Übungen, um das eigene Verhalten zu reflektieren und zu verbessern Tipps und Tricks, um das eigene Wohlbefinden ganzheitlich zu stabilisieren und zu stärken


Workshops und online Seminare, Gruppentrainings, Lernhilfen, Personal Training


Tagebuch führen, Erinnerungen im Moment zu leben/Dinge bewusst zu tun, Tipps zu gesundem Medienkonsum/ Auszeiten von Medienkonsum. Nicht wirklich konkret aber das Thema Bewegung von einer positiven Ausgangslage, nicht auf das Aussehen bezogen.